Im Sportbereich wird die medizinische Trainingstherapie anhand sehr gut erforschter Erkenntnisse aus der Trainingslehre für die Leistungssteigerung eingesetzt.
Die Motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination können gezielt verbessert werden. Egal ob Hobbysportler oder Profi – alle individuellen Ziele können nur durch Training erreicht werden.
Wir bieten ihnen hierfür den fachmännischen Rat und das geschulte Auge.
Unser individuelles Trainingsprogramm wird speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Ob zur Unterstützung des Heilungsprozesses, zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Beweglichkeit oder zur Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens – wir entwickeln für Sie ein effektives und maßgeschneidertes Training.
So erreichen Sie nicht nur Ihre sportlichen Ziele, sondern fördern auch langfristig Ihre Gesundheit und Vitalität. Lassen Sie sich von uns begleiten und profitieren Sie von einem Programm, das genau auf Sie zugeschnitten ist.
Bei leistungsorientierten Freizeitsportlern und professionellen Athleten achtet der Sportphysiotherapeut mit seinem fundierten Wissen über die Wundheilungsphysiologie auf das gemeinsame Therapieziel und versucht mögliche Folgebeschwerden und einen Leistungsabfall zu vermeiden.
Mit dem nötigen Feingefühl für die Bedürfnisse eines Sportlers wird ein optimales und nachhaltiges Resultat angestrebt, damit diese wieder zurück auf die Erfolgsstrasse finden.
Eine sportliche Leistung wird nicht nur im Leistungssport von verschiedenen Faktoren beeinflusst.
Je nach Sportart haben die einzelnen Komponenten eine unterschiedliche Gewichtung, wobei keine benachteiligt oder unberücksichtigt werden darf.
Das Zusammenspiel verschiedener Teile muss sich deshalb auch an trainingspraktischen Erfahrungen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen orientieren und zeitlich optimal abgestimmt werden damit ein optimaler Leistungszuwachs erzielt werden kann.
Das Athletiktraining kann einen präventiven Schwerpunkt verfolgen und damit zum Beispiel sportarttypischen Verletzungen entgegenwirken.
Die Ausfallquote wird dadurch verringert und stärkt dabei das Selbstvertrauen jedes einzelnen Spielers. Je nach Wunsch wird das Programm auf einen oder mehrere Schwerpunkte ausgerichtet.
Ziel ist der Vorteil zum Beispiel im Bereich Schnelligkeit oder Koordination gegenüber anderen Teams.
PilatesCare® ist ein Ganzkörpertraining für Personen jeden Alters, das durch systematische Übungen die gesamte Muskulatur stärken kann. Ganz besonders wird die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, was für die Körperhaltung enorm wichtig ist.
Wir legen grossen Wert darauf, dass die Wirbelsäule während den PilatesCare Übungen stabilisiert bleibt und kontrolliert wird.
Das PilatesCare® steht für ein Programm, welches auch für diverse Krankheitsbilder geeignet ist. Durch die physiotherapeutische Begleitung von Désirée Gediga wird die Leitung der Kurse durch Fachwissen über Anatomie sowie allfällige Beschwerden ideal ergänzt.
1 Probelektion ist gratis
Wir sind Qualitop qualifiziert. Viele Krankenkassen (Zusatzversicherung) beteiligen sich an den Kosten. Zur Liste Hier 5-6 Personen pro Gruppe PilatesCare® Training 50 Min. Telefon: 056 242 10 40 Mail: desireegediga@physiotherapie-gediga.ch Informieren Sie sich auch direkt über die Auslastung der einzelnen Lektionen.
3 Monats-Abo: 280.-
6 Monats-Abo: 500.-
6 Monats-Abo (2-3 Mal pro Woche): 600.-
1 Jahres-Abo: 980.-
Teilnehmerzahl
Kursinhalt
Info und Anmeldung
Training dass Spass macht
Der Sensopro Luna ermöglicht das Training von Koordination. Kombiniert mit Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bildet es eine einfache Lösung für alle. Egal ob jung oder alt, verletzt oder gesund, in der Rehabilitation oder im Spitzensport.
Der Sensopro Luna ermöglicht ein unabhängiges und individuelles Training mithilfe des Video Kits. Extrem einfach und unkompliziert – einer für alles. Wissenschaftlich fundiert und zugleich relevant für den Alltag.
Autogenes Training
Dies ist eine westliche Entspannungstechnik. Die Übungen lassen Ihren Körper schwer und entspannt werden. In dieser Tiefenentspannung lernen Sie den Wert von Ruhe und Loslassen kennen und können mit Hilfe der Selbstsuggestion innere Blockaden lösen, die Konzentration steigern und zu einer positiven Lebenseinstellung finden.
Möchten Sie dem Druck der heutigen Leistungsgesellschaft entkommen. Stress, Unruhe und Gereiztheit loswerden, dann ist das Autogene Training genau das richtige für Sie.
Relax!- der Entspannungsmix
In unserer hektischen und verrückten Zeit, einer Zeit des Wandels, ist Raum der Auszeit wichtiger denn je. Gib Gegensteuer-sich Zeit schenken, Innehalten, Atmen und bewusst im Hier und Jetzt sein. Regelmässige Entspannung hilft dir im Umgang mit körperlichen Symptomen, Ängsten, Stressfolgen und führt zu einer entspannten Grundhaltung im Alltag.
Das Autogene Training sowie der Entspannungsmix wird von Frau Brigitte Hirt durchgeführt, Entspannung- und Mentaltrainerin und Therapeutin für Autogenes Training.
Tel: 079 631 26 57 - info@hbpraxis-coaching.ch
www.hbpraxis-coaching.ch
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